Hierontapalveluista tietoa

Klassinen hieronta
Klassisessa hieronnassa käytetään viittä perusotetta, jotka ovat sively, hankaus, pusertelu, täristys ja taputus. Otteita sovelletaan kuitenkin aina asiakkaan tarpeiden mukaan.

Hieronnan tarkoitus on mm. laukaista lihasjännityksiä, lievittää kipua, rentouttaa, lisätä nivelliikkuvuutta ja vähentää stressiä.

Voit valita 25, 45, 60, 90 tai 120 minuutin pituisen hoidon. 

Hot Stone-kuumakivihieronta

Alussa hoidettavan alueen lihakset käsitellään öljytyillä, lämpimillä kivillä, jonka jälkeen alueelle tehdään rentouttava, mutta kuitenkin hoitava  klassinen hieronta.
Lämpimillä kivillä tehty hoito rentouttaa väsyneet ja kireät lihakset. Kiputilat kehossa vähenevät sekä lihasjännitykset pehmenevät.
Huomioithan, että tämä hoito tulee varata vuorokautta ennen hoidon alkamisajankohtaa!
Voit valita 40 tai 60 minuutin pituisen hoidon.

Lämpöhoito
Lämpöhoito yhdistettynä hierontaan tulee hoidostasi vieläkin tehokkaampaa! Se sopii hyvin kireille lihaksille, mutta myös rentoutumiseen. Hoitoa suositellaan klassisen- urheilu-  ja fasciahieronnan yhteyteen. 

Lämpöhoidossa käytämme ammattikäyttöön tarkoitettuja lämpöpakkauksia, jotka vapauttavat lämpöä iholle tasaisesti ja pitkään. Meillä lämpöhoito ei lyhennä itse hierontaan käytettävää aikaa, koska se tehdään hieronnan yhteydessä.

Lämpöhoidon vaikutuksia mm:
-lihasjännitykset vähentyvät tehokkaammin lämmön ansiosta
-kivun tuntemus lieventyy
-keho ja mieli rentoutuu
-kudosvenyvyys lisääntyy
-verenkierto kudoksissa vilkastuu 

Tiesitkö, että lämpöhoidolla on myös erittäin pitkä historia...
Jo antiikissa auringon lämmittämää hiekkaa ja vettä on käytetty hoitokeinona. Myös tunnettu lääketieteen oppi-isä Hippokrates suositteli lämpimien vesihauteiden käyttöä iskiasoireen hoidossa. Nykyään lämpöhoito kuuluu fysikaalisiin hoitomenetelmiin.
Lämpöhoito ei siis ole ainoastaan ihanaa luksusta, vaan sillä on todettuja vaikutuksia.

Lämpöhoito tulee varata 12 tuntia ennen hoidon alkamisajankohtaa. Voit varata lämpöhoidon myös kirjoittamalla ajanvarauskentässä kohtaan viesti työntekijälle: Lisäpalveluna lämpöhoito.

Fasciahieronta
Onko fasciahieronta sinulle outo käsite? Haittaako jäykkyys, kivut ja jähmeys elämääsi?
Sitkeiden vaivojen syy löytyy usein fascioista.
Fasciat ovat lihaskalvoa ja ne peittävät koko kehomme. Siihen kuuluvat esimerkiksi lihasten sisäiset ja niitä ympäröivät kalvorakenteet, jänteet, nivelsiteet ja - kapselit sekä sisäelinten kalvorakenteet. Se on kolmiulotteinen rihmastomainen rakennelma jonka sisällä on perusainetta. Olet varmaan joskus ostanut kaupasta lihaa ja nähnyt siinä olevan valkoisen kalvon lihaa peittämässä. Myös ihmisillä on tälläistä kalvoa, jotka pitävät lihaksemme kasassa. Kalvoja on sekä pinnalla että pintaa syvemmällä. Nämä kalvot saattavat kovettua ja jäykistyä, jotka kiristyessään voivat aiheuttaa monia vaivoja. Tätä hierontatapaa voin suositella kokeilemaan esim. niska-hartiaseudun kireyksien kanssa kamppaileville, joille ei tunnu tavallinen hieronta auttavan tarpeeksi. Fasciasta voi tulla tiukka mm. huonon ryhdin vuoksi. Käsittely sopii hyvin myös tenniskyynärpään hoitoon. Fascia eli lihaskalvo ympäröi lihaksia ja muita pehmytkudoksia. Käsittelyä tehdään hitaalla liukuvalla liikkeellä sekä hyvällä kitkalla. Tämä irrottaa lihasten päällä olevat lihaskalvot toisistaan, venyttää ja lisää elastisuutta niissä. Hieronnan suunta myös vaihtelee. Hieronnassa pyritään parantamaan fascian aineenvaihduntaa ja saamaan sitä venymään. Fascian pitäisi sisältää 60 - 80 % nestettä, kosteus antaa lihaskalvolle elastisen ominaisuuden. Käsittelyä voidaan tehdä lihaksen ollessa lepotilassa tai venytyksessä tarpeen mukaan. Fascioita on monta kerrosta ja niiden pitäisi päästä liukumaan toisiinsa nähden. Fascian käsittely tuo usein kudoksen vapautumisen tai rentoutumisen tunteen, jolloin myös asiakkaan kokema kipu yleensä lievenee, kudoksen liikkuvuus ja verenkierto paranee.
Tämä on tehokas täsmähoito kehon ongelma alueille, suosittelemme kokeilemaan!

Voit valita 30 tai 45 minuutin pituisen hoidon.

Intialainen päähieronta

Päähieronta on erittäin rentouttava hoitomuoto. Se myös saattaa vähentää päänsärkyjä, niska-hartia alueiden lihaskireyksiä, parantaa unen laatua sekä laukaista stressitiloja. Se myös kiihdyttää aineenvaihduntaa sekä rentouttaa kokonaisvaltaisemmin. Kuten muissakin hieronnoissa, parhaat tulokset saadaan sarjahoitona.
Intialaisessa päähieronnassa hierotaan ilman öljyä selinmakuulla niska-hartiaseutua, hieman rintalihasten yläosia,  käsivarsien yläosia, päänahka, korvat ja hiukan kasvojen reunoja.

Voit valita 20 tai 40 minuutin pituisen hoidon.

Tämä on tehokas täsmähoito kehon ongelma alueille, suosittelemme kokeilemaan!
Voit valita 30 tai 45 minuutin pituisen hoidon.

Hot Stone-kuumakivihieronta
Alussa hoidettavan alueen lihakset käsitellään öljytyillä, lämpimillä kivillä, jonka jälkeen alueelle tehdään rentouttava, mutta kuitenkin hoitava  klassinen hieronta.
Lämpimillä kivillä tehty hoito rentouttaa väsyneet ja kireät lihakset. Kiputilat kehossa vähenevät sekä lihasjännitykset pehmenevät.

Huomioithan, että tämä hoito tulee varata vuorokautta ennen hoidon alkamisajankohtaa! 

Voit valita 40 tai 60 minuutin pituisen hoidon.

Klassinen hieronta, jossa kuivakupit/imukupit lisänä tehostamaan hoitoa. 

Tiesitkö, että jo 15 min imukuppihieronta vastaa jopa tunnin perinteistä hierontaa? Juontaa juurensa kuppauksesta, joka on yksi maailman vanhimpia hoitomuotoja....
Kokeile erittäin kireille lihaksille ja fasciakalvoille, iskiasvaivoihin, niska-hartiaseudun jännitystiloihin, päänsärkyyn, selluliittiin...
Hieronta tehdään kumisilla / silikonisilla imukupeilla. Hoidettavalle alueelle levitetään aluksi hierontaöljyä, jonka jälkeen imukuppi asetetaan iholle siten, että kuppiin saadaan alipaine aikaiseksi. Kuppeja liu´utetaan iholla tai käytetään tarvittaessa muita imukuppihieronta tekniikoita esim. ”tempokuppausta” kipupisteelle. Hoidettavilla alueilla käytetään erikokoisia imukuppeja tarpeen mukaan. Hoito aloitetaan aluksi kevyesti ja voimakkuutta lisätään asteittain tarvittaessa. Imukupeilla käsiteltäessä ei tehdä haavoja ihoon, joten se on veretön hoitomuoto.
Alipaineen vaikutus näkyy iholla usein välittömästi, ihon punoituksena ja mahdollisina verenpurkaumina. Tämä on täysin normaali reaktio. Jäljet häviävät vähitellen pois päivien kuluessa.
Imukuppihieronnan hyötyjä on mm:
lieventää lihasjännityksiä tehokkaasti
lievittää jännitysniska oireita
lieventää lihaskalvojännitystä
parantaa aineenvaihduntaa sekä veri ja lymfakiertoa.
vähentää turvotusta
erinomainen hoito myös selluliitin ongelma-alueille, esim. reisille.
urheilijoille hyvä keino palautumiseen ja lihashuoltoon.

Huomioithan, että hoidosta saattaa jäädä jälkiä / mustelmia iholle - mikäli niitä et halua jäävän, ei tätä hoitoa suositella. Kontraindikaatioita eli esteitä käsittelylle ovat mm:
kumi / silikoni allergia
luomet
ihosairaus, ihorikkouma
sydänsairaus
tulehdustila
syöpä tai muu vakava sairaus
tyrä
veritaudit, anemia, verenvuototauti
raskaus
diabetes
suonikohjut, myös leikatut
akuutit lihasvammat
verenohennuslääkkeet (myös aspiriinin/ disperiinin käyttö tai kortisonilääkkeet)
ohentunut iho/korkea ikä
Epäselvissä tapauksissa, varmistathan aina lääkäriltäsi. 

Voit valita 25, 45 tai 60 minuutin pituisen hoidon.

Syitä tulla hierontaan:

- lihasjännitykset, fasciakireydet, särky ja kipu

- päänsäryt
- väsynyt tai tukkoinen lihas
- lihas-ja kudossairaudet
- reumaattiset sairaudet
- rentoutuminen
- kuntoilet tai urheilet paljon ja haluat nopeuttaa  palautumista.

Syitä välttää hierontaa:
- akuutit traumat
- sydänvika tai sen toiminnalliset häiriöt (sydämentahdistin). Vaatii aina lääkärin hyväksynnän, sillä hieronta saattaa rasittaa sydäntä.
- tarttuvat ihottumat
- hemofilia (verenvuototauti)
- laskimotukokset
- suonikohjut
- haavat, paiseet, rakkulat, tulehtuneet karvatupen juuret tai rikkoutunut iho
- kuume ja/tai flunssa
- päihteet/krapula
- syöpä tai joku muu vakava sairaus
- osteoporoosi, hieroa voidaan, mutta kevyemmin.
- reuma. Jos akuutti tulehdus jossain, ko. kohta jätetään hoitamatta, koska hieronta saattaa pahentaa tulehdusta.
- nivelongelmat, tutkimus ja hieronta tehtävä varovaisesti.
Edellä mainituista seikoista sekä muista vakavista akuuteista sairauksista tai tapaturmista on hyvä kertoa jo ajanvarauksen yhteydessä.
Epävarmoissa tapauksissa kannattaa kysyä hoitavalta lääkäriltä, soveltuuko hieronta Sinulle. Esimerkiksi jos syöpäleikkauksesta tai hoidosta on kulunut vasta vähän aikaa, pitää pyytää Sinua hoitavalta lääkäriltä lupa hieronnalle.

Hieronta raskaus- ja imetysaikana:
Normaalisti etenevä raskaus terveellä äidillä ei ole este hieronnalle. Raskaudesta on kuitenkin hyvä ilmoittaa hierojalle, jotta hän osaa ottaa asian huomioon hoitoa suunnitellessa. Kun vatsallaan oleminen ei enää onnistu, voidaan asiakasta hoitaa esim. istuma-asennossa.

Marian Hierontataivaassa kaikki hierojat ovat koulutettuja hierojia. Koulutettu hieroja on nimikesuojattu terveydenhuollon ammattihenkilö. Voit tarkistaa helposti Valviran JulkiTerhikki-tietokannasta, ketkä ovat rekisteröityjä toimijoita.

Koulutettujen hierojien liitto ajaa alan toimijoiden yhteisiä etuja - sivustolta löytyy paljon muutakin tärkeää asiaa.

Tietosuojaseloste

Henkilötietolain (523/1999) 10§:n mukainen ja EU:n tietosuoja-asetuksen mukainen tietosuojaseloste

Rekisterinpitäjä Marian hierontataivas tmi, y-tunnus: 2916837-6, Uudenmaankatu 34 D, 05800 Hyvinkää.

Rekisteriasioita hoitava yhteyshenkilö
Kirsi Räsänen, sähköposti: kirsi ("a") hierontataivas.com

Rekisterin nimi: Marian hierontataivaan potilastieto- sekä asiakasrekisteri.
Rekisterin käyttötarkoitus: Asiakas- ja potilasrekisteriä pidetään rekisteröidyn hoidon suunnittelun, seurannan, raportoinnin ja laadun varmistamiseksi.
Potilasrekisterin ylläpitäminen on lakisääteinen velvoite ja rekisteriin kerättävät tiedot perustuvat seuraaviin lakeihin ja asetuksiin:

• Laki potilaan asemasta ja oikeuksista (17.8.1992/785)
• Sosiaali- ja terveysministeriön asetus potilasasiakirjoista (298/2009)

Rekisterin tietosisältö: Potilasrekisteriin kerätään lain vaatimat sekä potilaan hoidon ja yhteydenpidon kannalta tarvittavat tiedot, eli;

• Nimi
• Henkilötunnus
• Kotikunta
• Osoite- ja yhteystiedot
• Markkinointilupa
• Alaikäisen osalta huoltajan nimi ja yhteystiedot
• Hoidon kannalta oleelliset terveystiedot
• Asiakkaan luovuttamat hoitoa edistävät lisätiedot kuten ammatti ja harrastukset.
• Hoitokertomus jokaisesta hierontakerrasta
• Rekisteröidyn voimassa olevat sarja tms. kortit

Säännönmukaiset tietolähteet: Tiedot koostuvat rekisteröidyn täyttämästä asiakastietolomakkeesta ensimmäisen hoitokerran yhteydessä sekä hoitokertojen aikana muodostuneista tiedoista. Tietoja täydennetään myös rekisteröidyn antamien ajanvaraustietojen mukaan.
Säännönmukaiset tietojen luovutukset
Potilastiedot ovat salassa pidettäviä ja henkilökunnalla on salassapitovelvollisuus.
Tietoja luovutetaan vain rekisteröidyn luvalla tai terveydenhuollon valvovien viranomaisten (Valvira, Avi) lakiin potilaan asemasta ja oikeuksista (17.8.1992/785) perustuvasta vaatimuksesta.
Tietojen siirto EU:n tai ETA:n ulkopuolelle
Tietoja ei siirretä EU:n tai ETA:n ulkopuolelle.
Rekisterin suojauksen periaatteet
Potilastietorekisterin tiedot säilytetään paperilla, jotka säilytetään lukitussa tilassa, jonne on pääsy vain asianmukaisilla henkilöillä.
Sähköinen asiakastietorekisteri sijaitsee tietokoneella, johon on pääsy vain asianmukaisilla henkilöillä, joka on suojattu henkilökohtaisella salasanalla. Ajanvarausjärjestelmämme toimittaja on Vello Solutions Oy, jonka ajantasainen tietosuojaseloste löytyy tästä. 

Tarkastusoikeus
Rekisteriin merkitty henkilö voi tarkastaa mitä tietoja hänestä on merkitty potilasrekisteriin.

• Tarkastusoikeus on ainoastaan rekisteröidyllä itsellään, rekisteröidyn holhoojalla tai edunvalvojalla
• Tarkastuspyyntö tehdään henkilökohtaisesti, kirjallisesti tai muulla tavalla varmennetulla asiakirjalla
• Pyyntö osoitetaan rekisterinpitäjälle, joka päättää tarkastusoikeuden toteuttamisesta
• Tarkastusoikeutta pyytävän henkilöllisyys tarkistetaan
• Rekisteröidyllä on oikeus nähdä itseään koskevat tiedot ja halutessaan saada ne kirjallisena
• Tarkastusoikeus toteutetaan viivytyksettä. Ellei tarkastusoikeutta ole toteutettu kuukauden kuluessa, katsotaan tarkastuspyyntö evätyksi

Rekisteritietojen korjaaminen
Rekisterinpitäjän on ilman aiheetonta viivytystä oma-aloitteisesti tai rekisteröidyn henkilön vaatimuksesta oikaistava, poistettava tai täydennettävä rekisterissä oleva, käsittelyn tarkoituksen kannalta virheellinen, tarpeeton, puutteellinen tai vanhentunut henkilötieto.
Rekisteröidyllä on oikeus kieltää häntä koskevien tietojen käyttäminen markkinointiviestintään. Kiellot itseään koskevien tietojen käsittelystä osoitetaan henkilökohtaisesti tai sähköpostitse rekisterinpitäjälle.
Tietojen säilyttäminen
Potilastietoja säilytetään Lain potilaan asemasta ja oikeuksista (17.8.1992/785) liitteen mukaisesti.

Koulutettujen hierojien liitto ajaa alan toimijoiden yhteisiä etuja - sivustolta löytyy paljon muutakin tärkeää asiaa www.khl.fi

Tutkimusnäyttöön perustuvia hoitosuosituksia www.kaypahoito.fi

Tietoa ja tukea kaikille, joita kipu koskettaa www.suomenkipu.fi

Marian Hierontataivaassa kaikki hierojat ovat koulutettuja hierojia. Koulutettu hieroja on nimikesuojattu terveydenhuollon ammattihenkilö. Voit tarkistaa helposti Valviran JulkiTerhikki-tietokannasta, jotka ovat rekisteröityjä toimijoita. Valvira.fi/etusivu